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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
2 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Immy96

Spagbol

Italian stew minced beef in tomato sauce, simmered to perfection with spaghetti.

Zutaten

Anleitung

  1. Dice your onion and celery up and cook in a pan with the oil until soft. Then, add your garlic until you can smell it. Once you can smell it add your mince and cook until brown.
  2. Add passata to your pan and mix well, reducing the heat until it starts to slowly simmer.
  3. Add your herbs and salt and pepper as well as your beef stock cubes. Leave this to slowly simmer stirring occasionally to stop from sticking and until it has thickened.
  4. Add your chopped mushrooms and wait until they are cooked.
  5. Pour onto cooked spaghetti. Enjoy!
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Ernährungsübersicht:

Es sind 674 Kalorien in 1 Portion Spagbol.
Kalorien Analyse: 38% fett, 33% kohlh, 29% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2820 kJ
34%
674 kcal
Fett
28,61g
41%
Gesättigte Fette
13,08g
65%
Einfach ungesättigte Fette
2,668g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,892g
Kohlenhydrate
55,91g
22%
Zucker
9,38g
10%
Ballaststoff
4,5g
Eiweiß
49,22g
98%
Salz
1,57g
26%
Cholesterin
0mg
Kalium
193mg
10%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
34%
vom ETB*
(674 kal)
34% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (33%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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