Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A classic Russian breakfast pudding.
Zutaten
Anleitung
- Mix egg yolks, cottage cheese, vanilla extract and milk in a bowl and use a blender to get a smooth texture.
- Add Kirkland egg whites to two egg whites and whip them for 10 min until they are glossy and firm.
- Add egg whipped egg whites to the cottage cheese mix gradually spoon by spoon gently stirring from bottom up to combine.
- Pour in a glass baking form and put into preheated to 170c degrees oven for 30-40 min.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 208 Kalorien in 1 Portion Cottage Cheese Zapekanka.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 20% fett, 11% kohlh, 69% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
869 kJ
10%
208 kcal
Fett
4,47g
6%
Gesättigte Fette
2,403g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,232g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,378g
Kohlenhydrate
5,66g
2%
Zucker
5,86g
7%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
34,42g
69%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
125mg
Kalium
294mg
15%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (20%)
Eiweiß (69%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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