Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Frühstück
Snacks
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Hızlı ve kolay, düşük kalorili marullu sandviç.
Zutaten
Anleitung
- İlk önce marullarımızı üs üste yerleştiriyoruz.(ne kadar fazla marul o kadar büyük sandviç).
- Daha sonra malzemelerimizi ekliyoruz.
- Son olarak dikkatli bir şekilde sarıp dürüm şeklini getirip afiyetle yiyoruz.
- Dilerseniz peçeteye veya alüminyum folyoya sarabilir, her yerde pratik ve hızlı bir şekilde tüketebilirsiniz!
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 547 Kalorien in 1 Portion Marul Sandviç.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 61% fett, 26% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2289 kJ
27%
547 kcal
Fett
40,28g
58%
Gesättigte Fette
4,899g
24%
Einfach ungesättigte Fette
20,452g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,446g
Kohlenhydrate
38,5g
15%
Zucker
10,83g
12%
Ballaststoff
17,3g
Eiweiß
18,89g
38%
Salz
0,47g
8%
Cholesterin
4mg
Kalium
1514mg
76%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (61%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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