Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
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vom Mitglied: vplaksej  Салат из Капусты, Зеленого Яблока и Лесных Орехов
Хрустящая, освежающая и идеальный способ начать трапезу.
Zutaten
Anleitung
- Вымойте капусту и зеленое яблоко, затем нарежьте их тонкими ломтиками и выложите на тарелку.
- Фундук нарезать небольшими кусочками или использовать терку. Добавьте в тарелку.
- Добавьте масло и сбрызните лимоном. Затем сахар и соль по вкусу. Хорошо смешать.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 145 Kalorien in 1 Portion Салат из Капусты, Зеленого Яблока и Лесных Орехов.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 42% kohlh, 7% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
607 kJ
7%
145 kcal
Fett
8,99g
13%
Gesättigte Fette
0,812g
4%
Einfach ungesättigte Fette
4,088g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,606g
Kohlenhydrate
16,91g
7%
Zucker
11,28g
13%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
2,69g
5%
Salz
0,05g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
376mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (51%)
Eiweiß (7%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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