Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Bhagy8
Chunky Monkey Smoothie with Oats
Perfect for quick, healthy breakfasts on the go!
Zutaten
Anleitung
- Mix the ingredients, oats, chia seeds, cacao powder, peanut butter, honey and whole milk.
- Put the mixture on the fridge overnight.
- Add the dried cranberries, walnuts and banana slices before serving.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 731 Kalorien in 1 Portion Chunky Monkey Smoothie with Oats.
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Kalorien Analyse: 46% fett, 43% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
3059 kJ
37%
731 kcal
Fett
37,11g
53%
Gesättigte Fette
6,931g
35%
Einfach ungesättigte Fette
2,203g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,433g
Kohlenhydrate
76,54g
29%
Zucker
42,61g
47%
Ballaststoff
12,3g
Eiweiß
19,68g
39%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
10mg
Kalium
335mg
17%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (43%)
Fett (46%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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