Vorbereitungszeit: 45 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.
Zutaten
Anleitung
- En una olla poner la media taza de cebolla picada en cuadritos y realizar un disparo de 2 seg. de aceite en aerosol PAM y dejar freír. Una vez sofreir la cebolla, poner la carne hasta que se cueza, sazonar con polvo de consomé de pollo al gusto y retirar del fuego.
- Poner el chile a asar directamente en una hornilla de la estufa hasta que esté completamente quemada la capa que lo cubre. Meter en una bolsa y dejarlo al menos 10 min. dentro de la bolsa para que "sude" (se humedezca) y sea más fácil quitarle la piel quemada bajo el chorro del agua.
- Poner a cocer en agua los dos jitomates. Una vez cocidos, licuar sin agua y separar.
- Poner en una olla la media taza de cebolla en rodajas y realizar un disparo de 2 seg. de aceite PAM para dejar freír. Una vez freída, agregar el licuado de jitomate y sazonar al gusto con polvo de consomé de pollo. Dejar hervir 5 min y separar.
- Rellenar el chile con la carne molida y bañar con la salsa de tomate. Adornar con de queso panela rallado.
41 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
es chida i sabe rica
08 Nov 13 vom Mitglied: equipo 1
|
Le va bien un yogurt sin grasa y sin azucar en vez de crema.
18 Sep 13 vom Mitglied: aaron eduardo
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Quarkpfannkuchen zum Frühstück.
|
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
|
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
|
Reichhaltig, weich und kalorienarm.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 361 Kalorien in 1 Portion Chile Relleno.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 43% fett, 35% kohlh, 23% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1510 kJ
18%
361 kcal
Fett
18,09g
26%
Gesättigte Fette
7,244g
36%
Transfette
0,56g
Einfach ungesättigte Fette
4,17g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,921g
Kohlenhydrate
32,9g
13%
Zucker
17,8g
20%
Ballaststoff
7g
Eiweiß
21,59g
43%
Salz
0,68g
11%
Cholesterin
41mg
Kalium
1391mg
70%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (43%)
Eiweiß (23%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|