Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Healthy and easy to make side dish stir fry vegetables.
Zutaten
Anleitung
- Chop all the vegetables finely.
- Heat olive oil in a cast-iron skillet or a pot.
- Add all the ingredients and stir fry over high to medium heat, until vegetables are cooked through and tender.
- Serve as a side dish or mix with salmon or chicken to make a lovely colourful lunch or dinner.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 145 Kalorien in 1 Portion Vegetable Pot.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 62% fett, 30% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
608 kJ
7%
145 kcal
Fett
9,57g
14%
Gesättigte Fette
1,041g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,009g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
10,56g
4%
Zucker
5,02g
6%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
2,71g
5%
Salz
0,13g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
275mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (30%)
Fett (62%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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