Pancake Proteico senza Uova
Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
Zutaten
Anleitung
- Mischiate tutti gli ingredienti in una scodella, mescolate fino ad ottenere un composto semi liquido...potete variare la quantitá di farina o latte per renderlo meno/ piú denso.
- Intanto ungete una padella con un pó di olio passato sulla carta.
- Scaldatela 1 minuto e poi versate il composto e fatelo cuocere 2 min per lato, per girarlo versatelo su un piatto e girare la padella sopra.
- Gustate tutto con marmellata senza zucchero che non ho incluso nella ricetta perché potete accompagnarla con cosa volete voi.
92 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
devo provarla ma la voto sulla fiducia
13 Mai 15 vom Mitglied: mentecorpo77
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potrebbe andare bene anche 50ml di Latte di Soia
22 Jul 14 vom Mitglied: MrTrinita79
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Ciao che quantità intendi per 1 misurino?
10g o 30g ?
26 Mrz 14 vom Mitglied: Aracnox
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 314 Kalorien in 1 Portion Pancake Proteico senza Uova.
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Kalorien Analyse: 7% fett, 48% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1314 kJ
16%
314 kcal
Fett
2,29g
3%
Gesättigte Fette
1,296g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,026g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,124g
Kohlenhydrate
36,67g
14%
Zucker
1,28g
1%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
33,88g
68%
Salz
0,25g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
32mg
2%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (7%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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