Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Just 6 ingredients, keto treat.
Zutaten
Anleitung
- Grease donut pans, preheat oven to 350.
- Mix dry ingredients together well.
- Mix wet ingredients together well.
- Combine wet and dry ingredients together until just blended.
- Spoon batter into ziplock bag, cut off tip/end of bottom corner and squeeze into donut pans. Do not fill all the way, to leave room for rise.
- Bake 12-15 minutes.
- Let cool.
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 168 Kalorien in 1 Portion Keto Donuts.
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Kalorien Analyse: 62% fett, 25% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
701 kJ
8%
168 kcal
Fett
13,83g
20%
Gesättigte Fette
2,25g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,667g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,167g
Kohlenhydrate
12,83g
5%
Zucker
1,08g
1%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
6,5g
13%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
68mg
Kalium
158mg
8%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (62%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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