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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: autumnatic

Keto Donuts

Just 6 ingredients, keto treat.

Zutaten

Anleitung

  1. Grease donut pans, preheat oven to 350.
  2. Mix dry ingredients together well.
  3. Mix wet ingredients together well.
  4. Combine wet and dry ingredients together until just blended.
  5. Spoon batter into ziplock bag, cut off tip/end of bottom corner and squeeze into donut pans. Do not fill all the way, to leave room for rise.
  6. Bake 12-15 minutes.
  7. Let cool.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 168 Kalorien in 1 Portion Keto Donuts.
Kalorien Analyse: 62% fett, 25% kohlh, 13% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
701 kJ
8%
168 kcal
Fett
13,83g
20%
Gesättigte Fette
2,25g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,667g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,167g
Kohlenhydrate
12,83g
5%
Zucker
1,08g
1%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
6,5g
13%
Salz
0,32g
5%
Cholesterin
68mg
Kalium
158mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
vom ETB*
(168 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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