Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.
Zutaten
Anleitung
- Refogar a cebola, depois a carne. Temperar com sal, alho.
- Acrescer água e colocar sob pressão por 15 min.
- Abrir e colocar os legumes mais duros, por último a acelga.
- Temperar com alguma mistura de ervas mais picante, da sua preferencia.
82 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Adoro essa sopa! ótima opção pra janta.
01 Feb 14 vom Mitglied: Fah Miranda
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 65 Kalorien in 1 Portion Sopa de Carne e Legumes.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 63% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
270 kJ
3%
64 kcal
Fett
0,68g
1%
Gesättigte Fette
0,236g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,256g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,074g
Kohlenhydrate
10,32g
4%
Zucker
2,08g
2%
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
4,58g
9%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
6mg
Kalium
134mg
7%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (9%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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