Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Dikemas dengan serat dan protein.
Zutaten
Anleitung
- Kukus sawi hingga lunak, diamkan.
- Giling semua bahan (selain sawi) menggunakan chopper.
- Lebarkan lembaran sawi, beri adonan hasil gilingan, gulung.
- Kukus selama 20 menit.
6 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Beilagen
Neuesten Rezepte
|
Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
|
|
Leckeres und kalorienarmes Rezept.
|
|
Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
|
|
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 131 Kalorien in 1 Portion Sawi Isi Ayam Udang.
|
|
Kalorien Analyse: 33% fett, 29% kohlh, 37% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
548 kJ
7%
131 kcal
Fett
4,94g
7%
Gesättigte Fette
1g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,871g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,614g
Kohlenhydrate
9,82g
4%
Zucker
4,62g
5%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
12,51g
25%
Salz
6,57g
110%
Cholesterin
46mg
Kalium
121mg
6%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (30%)
Fett (33%)
Eiweiß (37%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|