Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Namineh  Pancakes Light
Facili e veloci da preparare, poco calorici, leggeri e saporiti.
Zutaten
Anleitung
- Sbattere le uovo con il latte usando una frusta. Aggiungere il lievito e la farina. Continuare a mescolare fino a quando gli ingredienti si saranno completamente amalgamati.
- Porre una padella antiaderente su fuoco medio e attendere che si scaldi. Versare un piccolo mestolo di composto a creare un cerchio di 12 cm circa di diametro. Attendere 30 secondi prima di girarlo con una paletta. Attendere altri 30 secondi e togliere dal fuoco. Ripetere il procedimento per gli altri pancakes.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 40 Kalorien in 1 Portion Pancakes Light.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 70% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
168 kJ
2%
40 kcal
Fett
0,59g
1%
Gesättigte Fette
0,214g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,185g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,091g
Kohlenhydrate
6,96g
3%
Zucker
0,5g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
1,61g
3%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
16mg
Kalium
14mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (71%)
Fett (13%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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