Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Like a Denver omelet, but scrambled eggs.
Zutaten
Anleitung
- Dice pepper, onion, and ham.
- Scramble eggs in bowl.
- Heat frying pan and add teaspoon of margarine/spray.
- Pour in eggs, wait until they cook a bit, then sprinkle ham, pepper, onion, and cheese in (in that order).
- Mix ingredients, chopping eggs as you go.
- Cook until eggs are done through.
- Serve (with toast if you want) and enjoy!
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 245 Kalorien in 1 Portion Denver Scramble.
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Kalorien Analyse: 63% fett, 6% kohlh, 31% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1023 kJ
12%
244 kcal
Fett
16,82g
24%
Gesättigte Fette
6,394g
32%
Einfach ungesättigte Fette
6,144g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,204g
Kohlenhydrate
3,68g
1%
Zucker
1,1g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
18,86g
38%
Salz
1,02g
17%
Cholesterin
444mg
Kalium
283mg
14%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (6%)
Fett (63%)
Eiweiß (31%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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