Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sarapan atau snack menggunakan 4 bahan.
Zutaten
Anleitung
- Panggang roti dalam wajan antilengket selama satu menit di setiap sisi.
- Atur telur dadar dan sayuran di dalam roti.
- Iris dan sajikan.
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 306 Kalorien in 1 Portion Sandwich Telur Dadar.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 48% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1280 kJ
15%
306 kcal
Fett
11,59g
17%
Gesättigte Fette
4,111g
21%
Einfach ungesättigte Fette
3,107g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,451g
Kohlenhydrate
36,48g
14%
Zucker
5,77g
6%
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
13,63g
27%
Salz
1,09g
18%
Cholesterin
217mg
Kalium
373mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (34%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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