Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
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Омлет без молока с грудкой и красным луком.
Zutaten
Anleitung
- Обжарить лук и грудку пару минут, затем взбить яйца и вылить на сковородку.
- На медленном огне под крышкой минут пять готовить, можно перевернуть, обжарив с двух сторон.
- Завтрак готов.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 179 Kalorien in 1 Portion Курица Омлет.
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Kalorien Analyse: 50% fett, 3% kohlh, 47% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
749 kJ
9%
179 kcal
Fett
9,74g
14%
Gesättigte Fette
2,724g
14%
Einfach ungesättigte Fette
3,9g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,884g
Kohlenhydrate
1,38g
1%
Zucker
0,76g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
20,29g
41%
Salz
1,20g
20%
Cholesterin
224mg
Kalium
180mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (50%)
Eiweiß (47%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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