Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: NadyaPo  Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Zutaten
Anleitung
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
146 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
01 Sep 14 vom Mitglied: fantik307
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 92 Kalorien in 1 Portion Протеиновые Панкейки.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 21% kohlh, 60% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
384 kJ
5%
92 kcal
Fett
2,06g
3%
Gesättigte Fette
0,917g
5%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,32g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,104g
Kohlenhydrate
5,08g
2%
Zucker
0,74g
1%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
14,5g
29%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
41mg
Kalium
24mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (19%)
Eiweiß (60%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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