Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
30 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Snacks
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: feklushenka

Оладьи из Кабачков

Овощное вкусное не тяжелое блюдо. Может быть и основным блюдом и закуской.

Zutaten

Anleitung

  1. Кабачок натереть на терке, посолить и оставить на 10 минут. Затем слить образовавшуюся жидкость и отжать кабачки. Добавить к кабачкам укроп, чеснок, яйца, соль, перец, муку - перемешать массу и выпекать оладьи.
  2. На разогретую сковороду с растительным маслом выкладывать ложкой кабачковую массу небольшими горками.
  3. Слегка прижать оладьи лопаткой или ложкой, делая их плоскими, и придавая желаемую форму.
  4. Обжарить оладьи на среднем огне ~1-2 минуты до румяной корочки. Перевернуть, уменьшить огонь, накрыть крышкой и готовить еще ~3-4 минуты, пока нижняя сторона не зарумянится. Готовые оладьи выкладывать на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла. Подавать оладьи горячими, со сметаной.
47 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Mittagessen Snacks Hauptgerichte

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Katl46
Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
vom Mitglied: ahrbs
Lecker, einfach und gesund.
vom Mitglied: Mahe1110
Weich, lecker und ballaststoffreich.
vom Mitglied: Kaffeejunkie3574
Weiches, reichhaltiges und kalorienarmes Rezept.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 343 Kalorien in 1 Portion Оладьи из Кабачков.
Kalorien Analyse: 11% fett, 74% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1434 kJ
17%
343 kcal
Fett
4,06g
6%
Gesättigte Fette
1,123g
6%
Einfach ungesättigte Fette
1,231g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,86g
Kohlenhydrate
64,15g
25%
Zucker
4,62g
5%
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
13,34g
27%
Salz
1,87g
31%
Cholesterin
127mg
Kalium
106mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
vom ETB*
(343 kal)
17% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (74%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.