Tortitas de Claras y Avena
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Tortitas de desayuno a base de claras de huevo, leche desnatada y harina de avena.
Zutaten
Anleitung
- Mezclamos todos los ingredientes con la ayuda de un Shaker (mezclador) o con 1 varilla o tenedor.
- En una sartén o plancha a fuego medio-fuerte previamente caliente y pintada con una gota de aceite vertemos una capa del grosor que deseemos, cubriendo toda la superficie.
- Hacer por una cara hasta que se separe con facilidad de la plancha, voltear y repetir por el otro lado.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 59 Kalorien in 1 Portion Tortitas de Claras y Avena.
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Kalorien Analyse: 17% fett, 49% kohlh, 34% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
245 kJ
3%
59 kcal
Fett
1,09g
2%
Gesättigte Fette
-
Kohlenhydrate
7,13g
3%
Zucker
1,66g
2%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
4,99g
10%
Salz
0,17g
3%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (49%)
Fett (17%)
Eiweiß (34%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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