Тыквенный Пирог Диетический
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Yanatrain  Тыквенный Пирог Диетический
Отличный рецепт для тех кто не есть мучное.
Zutaten
Anleitung
- Режем тыкву не кусочки толщиной примерно 1,5 см (конечно, все на глаз). Бросаем в кастрюльку, у меня получилась полная двухлитровая кастрюля. Заливаем водой и варим минут 15 до мягкости.
- Далее сливаем воду, разминаем тыкву вилкой в пюре.
- Добавляем в пюре овсяные отруби, яйца и сахарозаменитель. Можно корицу по вкусу.
- Ставим в духовку на 200 градусов и ждем когда пирог начнет румяниться. Консистенция получается очень нежная.
83 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
наверное 5гр заменителя)
29 Apr 16 vom Mitglied: alena.kgr
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500 грамм может творога?
08 Feb 16 vom Mitglied: blnndr
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соглавна... от чего так много сахарозаменителя...
07 Nov 14 vom Mitglied: BadCucumber
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500 грамм сахарозаменителя? ошибка? а рецепт интересный!
30 Okt 14 vom Mitglied: Slonikk
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Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.
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Süß, feucht und köstlich.
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Leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Gesunder, leckerer und kalorienarmer Snack.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 104 Kalorien in 1 Portion Тыквенный Пирог Диетический.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 54% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
434 kJ
5%
104 kcal
Fett
2,91g
4%
Gesättigte Fette
0,862g
4%
Einfach ungesättigte Fette
1,054g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,537g
Kohlenhydrate
14,36g
6%
Zucker
2,1g
2%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
5,54g
11%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
530mg
27%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (25%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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