Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Хорошее блюдо к завтраку, вместе овсянки.
Zutaten
Anleitung
- Овсяные хлопья измельчить до консистенции мука. Добавить 1 яйцо. Залить полстакана воды (можно молоко тем, кто не на диете).
- Натереть на терке яблоко для вкуса (вместо яблока можно добавить стевии)
- На антипригарной сковородке обжарить. Если надо минимально смазать сковородку маслом растительным.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 472 Kalorien in 1 Portion Овсяные Оладушки.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 64% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1975 kJ
24%
472 kcal
Fett
10,75g
15%
Gesättigte Fette
2,394g
12%
Einfach ungesättigte Fette
1,683g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,654g
Kohlenhydrate
76,78g
30%
Zucker
11,35g
13%
Ballaststoff
12,5g
Eiweiß
18,12g
36%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
172mg
9%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (65%)
Fett (20%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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