Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 55 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Nadinjar
Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой
Идеальный фитнес десерт.
Zutaten
Anleitung
- Творог (пастообразный) смешать с йогуртом до однородности, добавить яйцо и 2 белка, сахарозаменитель, ванилин, гречневую муку. Все перемешать лопаткой, сильно не взбивать, не должно быть пузырьков.
- Готовую смесь вылить в форму. Форму поставить в поддон наполненный на 1,5 см водой и отправить в духовку, предварительно разогретую до 150 градусов, ставить лучше вниз. Я использовала силиконовую форму, но можно и разъемную, тогда низ формы необходимо обернуть в несколько слоев фольги.
- Выпекать 50-60 минут, готовый чизкейк в середине слегка трясется при постукивание. Полностью остудить чизкейк. По Вашему желанию можно посыпать какао и орешками. Убрать с холодильник на ночь. Готовый десерт можно подавать с ягодным соусом: замороженные ягоды клубники (смородины, малины, черники) взбить в блендере, добавить немного сахарозаменителя или меда!!! Это волшебно! Но мне нравится и "чистый" вкус.
107 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
здорово! я почти так делаю запеканку творожную! только без гречки- добавляю кукурузный крахмал. надо с гречкой попробовать
20 Jun 15 vom Mitglied: LoraLeia
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
Reichhaltig, weich und kalorienarm.
|
Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
|
Weiches, leckeres und kalorienarmes Dessert.
|
Proteinreiches, gesundes und einfaches Frühstück.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 116 Kalorien in 1 Portion Фитнес Чизкейк с Гречневой Ноткой.
|
|
Kalorien Analyse: 21% fett, 23% kohlh, 56% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
487 kJ
6%
116 kcal
Fett
2,69g
4%
Gesättigte Fette
1,073g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,685g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,154g
Kohlenhydrate
6,77g
3%
Zucker
1,68g
2%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
16,6g
33%
Salz
0,52g
9%
Cholesterin
40mg
Kalium
34mg
2%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (23%)
Fett (21%)
Eiweiß (56%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|