Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Вкусные диетические панкейки.
Zutaten
Anleitung
- Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.
110 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
ОЧЕНЬ ВКУСНО)
01 Nov 20 vom Mitglied: mrs_simon
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Gesund und leicht mit einfachen Zutaten.
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Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Lecker, einfach und gesund.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 173 Kalorien in 1 Portion Панкейки.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 71% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
722 kJ
9%
173 kcal
Fett
2,77g
4%
Gesättigte Fette
0,517g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,635g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,227g
Kohlenhydrate
32,56g
13%
Zucker
0,13g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,79g
14%
Salz
0,06g
1%
Cholesterin
71mg
Kalium
22mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (71%)
Fett (14%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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