Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Полезные блинчики для сытного завтрака.
Zutaten
Anleitung
- Сделать из овсяных хлопьев муку. Я делала с помощью кофемолки.
- Смешать все ингридиенты.
- Жарить блины на хорошо раскаленной сковороде.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Lecker, einfach und gesund.
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Einfach, lecker und kalorienarm.
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Weiches, leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 432 Kalorien in 1 Portion Овсяные Блины.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 47% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1805 kJ
22%
432 kcal
Fett
18g
26%
Gesättigte Fette
2,788g
14%
Einfach ungesättigte Fette
1,676g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,6g
Kohlenhydrate
51,3g
20%
Zucker
8,55g
10%
Ballaststoff
6g
Eiweiß
16,42g
33%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
64mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (48%)
Fett (37%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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