Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.
Zutaten
Anleitung
- Corte o frango em cubinhos e tempere com sal e alho, pique a cebola em pedacinhos pequenos.
- Doure a cebola numa frigideira untada com óleo pam, ou outro óleo de sua preferência.
- Adicione o frango e deixe dourar.
- Adicione o molho ou polpa de tomate e mexa bem durante 2 minutos.
- Adicione o requeijão, misture e desligue o fogo. Sirva com salsa por cima.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 313 Kalorien in 1 Portion Strogonoff de Frango.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 14% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1311 kJ
16%
313 kcal
Fett
11,62g
17%
Gesättigte Fette
4,17g
21%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,76g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,069g
Kohlenhydrate
10,3g
4%
Zucker
0,8g
1%
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
39,06g
78%
Salz
1,47g
25%
Cholesterin
104mg
Kalium
331mg
17%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (13%)
Fett (35%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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