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Lauch-Tortilla
vom Mitglied: Jachymov
Ein Mittagessen mit überschaubaren Kalorien. Schmeckt aber nach mehr, besonders mit einem leckeren Tomatensalat dazu.
pro portion - Kalorien: 511kcal | Fett: 18,74g | Kohlh: 63,95g | Eiw: 23,67g
Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
Hackfleisch Wraps
vom Mitglied: freitag210
Käsige und würzige Fleischwraps, die Sie satt machen.
pro portion - Kalorien: 674kcal | Fett: 37,16g | Kohlh: 48,43g | Eiw: 34,72g
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vom Mitglied: premudrayakris
Schnelles, einfaches und schlichtes Frühstücksrezept.
vom Mitglied: doreenrii
Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Lecker, einfach und gesund.
vom Mitglied: Peggy72!
Weiches, leckeres und kalorienarmes Dessert.

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