Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: AndyDavb  Smothie plátano y kiwi
Smothie para desayunar (desayuno completo)
Zutaten
Anleitung
- Cortar previamente la fruta
- Se recomienda medir con tazas medidoras los ingredientes
- Poner todos los ingredientes a licuar con hielo
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Weiches, reichhaltiges und kalorienarmes Rezept.
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Gesunde Snacks mit nur 3 Zutaten.
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Lecker, einfach und gesund.
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Schnelles, leckeres und ballaststoffreiches Rezept. Eine Portion entspricht 2 Scheiben Brot.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 519 Kalorien in 1 Portion Smothie plátano y kiwi.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 59% kohlh, 12% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2171 kJ
26%
519 kcal
Fett
17,81g
25%
Gesättigte Fette
2,148g
11%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,986g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,09g
Kohlenhydrate
78,81g
30%
Zucker
20,7g
23%
Ballaststoff
12,2g
Eiweiß
15,83g
32%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
676mg
34%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (30%)
Eiweiß (12%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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