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mak_Indrasta1
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29 Oktober 2018
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28 Oktober 2018
BB cuma beda kurang dr 2 kilo, body fat beda 3%. masih banyak PR.
(2 Kommentare)
27 Oktober 2018
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
25 Oktober 2018
mengingatkan diri sendiri.
bahwa kita gak jadi overweight secara tiba-tiba, maka kita jg gak boleh mengharapkan ideal weight secara cepat pula.
menjadi gemuk itu butuh proses, maka sebaliknya menjadi langsing pun butuh proses.
(4 Kommentare)
25 Oktober 2018
Berat naik, tp massa lemak turun. Dari 32.8% menjadi 31.1%
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
71,2 kg
0,8 kg
2,2 kg
Recht gut
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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