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mak_Indrasta1
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23 Oktober 2018
Lama amat yakk.....
Jadi, buat yg baru 1-2 bulan jangan menyerah hanya krn stuck, mak tuh 2th gitu-gitu aja. Fyi, baru kenal fs sebulan ini, baru ngerti cara yg benar jg, selama 2 th itu cuma pake kira-kira & pokoke dikurangi ini itu, jarang olahraga.
(20 Kommentare)
23 Oktober 2018
BB idealnya 60 - 70 kg, dah mendekati BB ideal dong 😄😄😄😄
#halu
lingkar pinggang berkurang 1cm, yg lain masih tetep sama dr 2 Minggu lalu
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
70,7 kg
1,3 kg
1,7 kg
Recht gut
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
22 Oktober 2018
not cheating, just my lunch today
(11 Kommentare)
21 Oktober 2018
maksi_nya emak siang ini.
oat + susu + pisang ambon + yogurt.
sepagian tadi emak dah masuk hampir 800 kkal, he..he..he...
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19 Oktober 2018
orang-orang mah kl PMS bawaannya laper, kl aku bawaannya mager. Lutut, pinggang kaya abis diajak mendaki gunung Semeru aja nih.
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