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Song Yie
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19 Januar 2019
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
72 kg
4,7 kg
16,5 kg
Recht gut
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
15 Januar 2019
Gewicht:
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Still to go:
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73 kg
3,7 kg
17,5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
13 Januar 2019
Gewicht:
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Diät befolgt:
74 kg
2,7 kg
18,5 kg
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
11 Januar 2019
aku ingetin lagi ya man teman...jangan diet yang maksa, kasian tubuh kita, tubuh kita juga perlu asupan gizi untuk regenerasi sel. diet yg salah hanya akan membuat metabolisme kita kacau dan efeknya pasty bahaya bnget bagi tubuh. apa pun itu entah protein, carbo, lemak, serat tubuh kita masih memerlukan itu.. jangan di hilangkan tapi konsumsinya di kurangi atau di ganti dengan yg lebih kompleks. ingat JANGAN DIHILANGKAN HANYA DIKURANGI
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11 Januar 2019
smngat diet....konsisten terhadap diri sendiri, baru diet sebulan dua bulan udah bayangin cheatday okelah sesekali cheatday tapi jgan barbar. dangan jgan nyalahin pola hidup yg udah beberapa bulan kita terapin hanya karena 1 hari cheatday. klw kalian udah nyaman sma diet udah menikmati diet aku yakin kita g perlu cheatday...karena udah menjadi kebiasaan.
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