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Song Yie
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08 Januar 2019
bagi saya diet tanpa olharaga itu melelahkan...uduh kurus pas lagi yoyo badan gemuk lagi karena g ada ototnya, dan olhrga trus tanpa diet malah g ada gunanya...bagi yg pngen kurus, karena olhrga membantu kita untuk meemcahkan lemak...jadi otot otot yg terbentuk saat olhrga memudahkan lemak lost, apa jadinya klw kita makan kotor trus sedangkan olhrga kita biasa aja. diet harus f imbangi dengan olhrga syukur syukur klw bisa rutin tiap hari. g ada alasan buat perubahan. tapi kenali diri kita..diet dan olhrga apa yg cocok dan nyaman untuk tubuh kita, karena setiap orang memiliki ketahanan yg berbeda.
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07 Januar 2019
BB 75 KG.....gede banget. kucel habis WO semoga bisa setor foto secepatnya ya...pngen balikin body yg dlu 55KG
(2 Kommentare)
07 Januar 2019
slowly.....no problem. diet adalah lifestyle seumur hidup. sayangi tubuhmu..
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
75 kg
1,7 kg
19,5 kg
Recht gut
(19 Kommentare)
Verlust von 7 kg pro Woche
06 Januar 2019
alhamdulillah turun...slowly but continu
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
76 kg
0,7 kg
20,5 kg
Recht gut
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
05 Januar 2019
aku mau buat grub diet nih...siapa yg mau gabung. biar kita semngat
(3 Kommentare)
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