Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
Tyurin
Notizen
Tyurin's Notizen
Tyurin's Profil
|
Gewichtsverlauf
26 bis 30 von 506
Seite:
Vorheriges
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Weiter
07 Juni 2021
Ожидаемая история, питание не 50% успеха, а пожалуй 75-80%% для меня. Или вообще не разделять, а физо и питание это единое целое, одно без другого не работает.
Нарушение правил всю неделю дало откат назад на 2 недели.
Заметил рпп, после нарушения хочется пойти сразу бегать, жечь сожранное, как итог чувствую вину после сьеденного и нет кайфа от физической нагрузки, а восприятие её, как оброк за тот бакал пива или за лепешку из тандыра... Замкнутый круг, растождествиться, не воспринимать алкоголь, жирное, соленое, сдобу, как праздник или награду за чтото, или как утешение в плохой ситуации.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115,5 kg
19,5 kg
10,5 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
06 Juni 2021
Утречком спокойно пробежал 6км легонечко, без надрыва, с кардиодатчиком, чсс средняя 137, перепад высоты 237м помню из вело приложухи.
Потом проплыл в челенже спорт клуба 1000м без остановки (21мин) и ещё 200м добил.
Кроссовки адидас буст, весь на сетке, клаймакул, говно редкостное, сетка порвалась после 4 пробежек, и ещё и свод стопы натирает краем стельки, она как то там видимо раком встает и трет падла безбожно
(2 Kommentare)
05 Juni 2021
Питание этой недели сбоит, наелся много в по вечерам пиццы, потом колбасы из конины, потом чипсов, потм пива и вина ещё выпил... Сплошные читы
Сегодня за час кролем проплыл 2600м.
Вот. Что на весах будет в понедельник не знаю.
Kommentar hinzufügen
01 Juni 2021
Утром отлично поплавал, 20мин 50ти метровки вообще без напряга.
Дома делать растяжку
Kommentar hinzufügen
31 Mai 2021
Прошелся с утра, хорошо!
Суббота полностью без мыслей, только спорт и сон.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
115,1 kg
19,9 kg
10,1 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 0,7 kg pro Woche
Tyurin's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen