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21 Januar 2018
if you dont get the scale reading you want then wait an hour and weigh again. i was too ill to attend a burns night yesterday so we will eat haggis today for lunch.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,2 kg
3,8 kg
16,2 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
19 Januar 2018
i have stayed in bed for a few days with a cold so no exercise.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,4 kg
3,6 kg
16,4 kg
Recht gut
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
18 Januar 2018
hake fillets with carrots sprouts and kale. 418 kcal
(5 Kommentare)
16 Januar 2018
20:4 intermittent fasting with full FS tracking and gym is really working for me. absolutely no hunger ever. snacking carbs makes you hungry so dont do it.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
88,7 kg
3,3 kg
16,7 kg
Recht gut
(9 Kommentare)
Verlust von 5,3 kg pro Woche
14 Januar 2018
more gym today
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
90,2 kg
1,8 kg
18,2 kg
Recht gut
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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