Registrieren
|
Anmelden
Deutschland
Suche:
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Mitglieder
Mein FatSecret
Lebensmittel
Rezepte
Fitness
Community
Community
Mitglieder
hardworking7
Notizen
hardworking7's Notizen
hardworking7's Profil
|
Gewichtsverlauf
36 bis 40 von 108
Seite:
Vorheriges
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Weiter
29 Juni 2016
Урааа!
Это ещё один минимальный вес!
Показатели больше не топчутся вокруг одних и тех же цифр: отвес-привес-отвес, которые я уже привыкла видеть каждый день.
Вес пошёл по новым отметкам.
Наконец-то!
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
62,8 kg
3,2 kg
2,8 kg
Recht gut
Kommentar hinzufügen
Verlust von 8,4 kg pro Woche
28 Juni 2016
Жарко. Я одета слишком тепло.
Иду по улице и такое чувство, будто упаду сейчас нахуй, вдобавок ко всему выкурила сигарету и теперь дичайше тошнит.
Зато съела пока на 400 ккал, планирую сегодня всего 500.
Мой путь тернист и труден. Как и любой путь к успеху.
Будьте ко всему готовы, не сдавайтесь и не бойтесь.
(4 Kommentare)
28 Juni 2016
Медленно, но верно)
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64 kg
2 kg
4 kg
Recht gut
(1 Kommentar)
Verlust von 1,4 kg pro Woche
27 Juni 2016
Всё шло как по маслу: целый день ела фрукты, и тут на тебе! Две сосиски на ужин!
Пусть я и не гений похудания и фитнеса, знаю точно: сильно ограничивать себя не стоит, зачем лишать себя удовольствия от еды, если это то, что заложено в нас природой. Нормальный человек наслаждается едой, это один из наших основных инстинктов - искать что повкуснее, и только(это исключительно личная точка зрения) задерганные фанатики правильного питания считают, что "еда - это топливо и больше ничего". Но еда - это жизнь, важная её часть, а я не хочу делать её пресной, поэтому ем то, что хочется.
Просто надо блюсти меру. Разок поел сала - на ужин салатик, хочешь шоколад - влезь в дневную калорийность.
Поэтому отвечу на вопрос "А вы не мучаетесь на 500 ккал в день?" - нет, я не мучаюсь. Когда у меня день на 600, 300 или разгруз - я не мучаюсь, потому что знаю, что потом смогу позволить себе то, что мне хочется.
Такое питание позволяет сохранить здоровый взгляд на диеты и не стать бешеным, повернутым на Правильной Еде орторексиком.
И сегодня я просто ювелирно вписалась в цель по калориям и ужинала до 6 вечера. Отлично.
(1 Kommentar)
27 Juni 2016
Это история о том, что не надо солить творог на ужин)
Сегодня по плану 1200 ккал, не знаю, стоит ли наедать на них. В любом случае, я по возможности не завтракаю, т.к. меньше приемов пищи - меньше калорий.
А между тем скоро кончается эта страница моего ежедневника и нужно будет устанавливать новые цели по калориям. Думаю, что уйду от вариантов 800, 1000, 1200 ккал, заменю на 700, 900, 1100, раз в неделю сделаю 500 и добавлю моно-дни. Подумаю, в общем.
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
64,2 kg
1,8 kg
4,2 kg
Recht gut
(10 Kommentare)
konstantes Gewicht
hardworking7's Gewichtsverlauf
Kompletten Verlauf ansehen