Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Alilluya  Куриные Котлетки с Овсяной
Вкусные и очень легкие в приготовлении.
Zutaten
Anleitung
- Порезать филе маленькими кусочками.
- Смешать в блендере с яйцом и овсянкой.
- Добавить соль, перец.
- Обжарить на прогретой сковороде. Смазанной каплей масла. С двух сторон.
- И еще в духовке 15 мин.
317 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
В выходные замучу.
Спасибо.
16 Dez 15 vom Mitglied: markin.dp
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Получились очень вкусные котлетки, спасибо за рецепт. Правда, масса вышла жидковатой, выкладывала ложкой, как оладьи.
03 Nov 15 vom Mitglied: bugaga15
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это очень хорошо, сам правда добавляю лук, и овсянку предварительно замачиваю
05 Okt 15 vom Mitglied: Николаv
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 99 Kalorien in 1 Portion Куриные Котлетки с Овсяной.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 17% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
413 kJ
5%
99 kcal
Fett
2,88g
4%
Gesättigte Fette
0,586g
3%
Transfette
0,01g
Einfach ungesättigte Fette
1,335g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,26g
Kohlenhydrate
4,06g
2%
Zucker
0,07g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
13,23g
26%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
66mg
Kalium
12mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (27%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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