Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
Zutaten
Anleitung
- Junte todos os Ingredientes e coloque no Liquidificador.
- Adicione 3 cubos de gelo.
- Bata tudo por aproximadamente 1 Minuto.
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 Rezensionen
Para ter couve sempre pronta para o suco e não perdê-la por ter apodrecido na geladeira eu lavo e higienizo a couve no dia que compro, enxugo bastante e guardo em porções diárias no freezer. fica mais rápido e prático fazer qq suco. Guardo em porções tb os outros ingredientes na geladeira (cenoura, beringela...)já limpos e cortados. Adorei a ideia da gengibre!!!
14 Okt 15 vom Mitglied: eneide cruz
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Einfach, leicht und lecker. Perfekt zum Kaffee.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 234 Kalorien in 1 Portion Suco do Porco.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 78% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
979 kJ
12%
234 kcal
Fett
2,58g
4%
Gesättigte Fette
0,665g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,36g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,749g
Kohlenhydrate
49,98g
19%
Zucker
21,23g
24%
Ballaststoff
11,1g
Eiweiß
8,55g
17%
Salz
0,74g
12%
Cholesterin
0mg
Kalium
1297mg
65%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (78%)
Fett (9%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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