Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A healthy, baked, delicious banana treat.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 180 °C (160 °C fan forced). Grease a 16x25.5cm slice pan. Line with baking paper, extending paper 2cm above edges of pan.
- Mash banana until smooth. Add oats, dates, apricots, almonds, cinnamon and vanilla. Stir until well combined.
- Spoon into prepared pan. Using the back of a spoon, press evenly into pan.
- Bake for 30-35 minutes or until golden.
- Cool completely. Cut into small bars. Serve.
57 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
I thought it was rather bland, though not unpleasant. Would maybe increase the dates next time and perhaps change the vanilla essence for almond essence.
17 Feb 17 vom Mitglied: BabaLinda
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:May be my cooking but turned out super dry and not very tasty
27 Jan 17 vom Mitglied: adamsmitheng3
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 127 Kalorien in 1 Portion Banana Bar.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 16% fett, 71% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
533 kJ
6%
127 kcal
Fett
2,3g
3%
Gesättigte Fette
0,356g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,901g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,755g
Kohlenhydrate
23,22g
9%
Zucker
4,87g
5%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
4,54g
9%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
217mg
11%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (16%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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