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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: zenwolf

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix egg, Worcestershire sauce and dry mustard in a shallow bowl.
  2. Mix bread crumbs, parmesan, garlic salt, oregano & parsley in another bowl.
  3. Cut chicken into 1 - 1.5 oz strips. Dredge each strip into the egg then into the crumb mixture. Place on a baking sheet in oven set to 350° F (175° C).
  4. Bake for 40 minutes until done or to your preference for more crispiness.
565 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I liked the recipe and appreciate how simple it is. My family preferred adding sauce to the chicken as they desired more flavor.
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27 Feb 15 vom Mitglied: bjcphq49
Quite a good flavor. I skipped the dry mustard because I didn't have any and it still turned out pretty well.
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16 Okt 12 vom Mitglied: hollydoll29
Great recipe! Although they were a little dry after cooking for 40 min. We put some pasta sauce on them and they were super!
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23 Apr 12 vom Mitglied: thunderchow
I loved this it was like big chicken tenders without the frying. Absolutely delicious and my picky boyfriend loved it too!
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20 Mrz 12 vom Mitglied: mc1013
3 pts
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03 Dez 11 vom Mitglied: mama mel
If you're wanting the fried chicken taste w/out the fat and grease this is perfect, very good!
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30 Jun 11 vom Mitglied: leann4194
Even my kids loved this.
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11 Feb 11 vom Mitglied: jamesthomasmom
Loved it!
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04 Feb 11 vom Mitglied: kwidacki
I really liked it, but I think I made a mistake because the breading was a little soggy. Still really good though.
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24 Jan 11 vom Mitglied: dmkorte1
Quite satisfying
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17 Jan 11 vom Mitglied: GmaJudy
1 bis 10 von 11 Weiter

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 133 Kalorien in 1 Portion Baked Crunchy Chicken Parmesan.
Kalorien Analyse: 21% fett, 28% kohlh, 52% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
558 kJ
7%
133 kcal
Fett
3g
4%
Gesättigte Fette
1,007g
5%
Transfette
0,014g
Einfach ungesättigte Fette
0,192g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,199g
Kohlenhydrate
9,13g
4%
Zucker
1,07g
1%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
16,89g
34%
Salz
0,89g
15%
Cholesterin
78mg
Kalium
176mg
9%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(133 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (27%)
 
Fett (21%)
 
Eiweiß (52%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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