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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lucyland

Mexican Rice Stuffed Peppers

Yummy Mexican brown rice stuffed red bell peppers.

Zutaten

Anleitung

  1. Remove tops of pepper and seeds. Slice pepper lengthwise once to create a pocket for the rice.
  2. Toast peppers in toaster oven or broiler until softened to preferred level.
  3. While peppers toast, sauté onion in olive oil until browned.
  4. Add cooked brown rice to the oil and onions and sauté until slightly browned.
  5. Remove peppers from toaster and place rice inside.
  6. Top with green salsa and enjoy!
248 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
I put the fake Chorizo (plant based) in and mixed in some of the salsa for more flavor. Then threw the stuffed peppers oven to broil a bit more cooking. Not long, 2-3 mins.
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02 Feb 23 vom Mitglied: The Red Hatter Countess
I added some browned turkey and chipotle sauce to give the filling a little more flavor for my husband. They were yummy!
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19 Nov 11 vom Mitglied: Think Positive 21
These are great, and you can add just about anything you want to them. Personally, I like to add some black beans, onions, and mushrooms. Yum!
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02 Feb 11 vom Mitglied: lmc5238
If I am remembering correctly off the top of my head, rice is 4 points per cup and 1/2 tbsp of oil is 1 1/2 points , so if you round up it is 6 points per serving. 5 if you want to hide the 1/2 point.
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01 Feb 08 vom Mitglied: evelyn64
that recipe can't be 6 points. You dont count the zero point veggies. They are "free" in unlimited quantities (not all veggies..just the zero point ones and all of the above are) You only count per serving 1 c. brown rice and 1/2 T. olive oil.
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01 Feb 08 vom Mitglied: artistalana
That recipe is 6 points :) Enjoy! This with a nice salad would be a perfect combination
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30 Jan 08 vom Mitglied: cmichel99
how many points?
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30 Jan 08 vom Mitglied: Lisa101
Thank you for the delicious recipe! I am a vegetarian and also on WW. I added some mushrooms and it was great. Good luck with your journey : )
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27 Jan 08 vom Mitglied: morgansmom
can add corn
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20 Jan 08 vom Mitglied: Spina

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 378 Kalorien in 1 Portion Mexican Rice Stuffed Peppers.
Kalorien Analyse: 21% fett, 71% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1579 kJ
19%
378 kcal
Fett
9g
13%
Gesättigte Fette
1,384g
7%
Einfach ungesättigte Fette
5,57g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,672g
Kohlenhydrate
69,22g
27%
Zucker
12,39g
14%
Ballaststoff
9g
Eiweiß
8,44g
17%
Salz
1,96g
33%
Cholesterin
0mg
Kalium
904mg
45%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
vom ETB*
(378 kal)
19% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (21%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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