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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: karentodd

Italian Cabbage

A great side dish or lunch option.

Zutaten

Anleitung

  1. Squeeze sausage out of casing into a large pot and saute over medium heat breaking down into ground sausage. You may need to add a bit of olive oil so it doesn't stick to the pan.
  2. Chop green cabbage into large shredded pieces and place over the cooked sausage.
  3. Crush stewed tomatoes over top of the cabbage.
  4. Add your garlic powder and red pepper flakes. Place a lid on the pot and simmer over medium-low heat for approximately 20-30 minutes until the cabbage has softened.
  5. Stir to mix ingredients. Serve immediately as a side or a full-keto meal. This actually tastes better the next day as all of the flavors meld together.
  6. Bon appetit.
71 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Needs salt, pepper, onions and Italian Seasoning. Too heavy for a side; not filling enough for a meal.
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05 Jan 21 vom Mitglied: 2ManyHobbies

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 218 Kalorien in 1 Portion Italian Cabbage.
Kalorien Analyse: 56% fett, 21% kohlh, 23% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
913 kJ
11%
218 kcal
Fett
13,16g
19%
Gesättigte Fette
4,525g
23%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,017g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,079g
Kohlenhydrate
11,3g
4%
Zucker
6,79g
8%
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
12,05g
24%
Salz
1,6g
27%
Cholesterin
40mg
Kalium
355mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
vom ETB*
(218 kal)
11% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (56%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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