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Portionen:
9 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: kozakevich-irina

Цельнозерновые Творожные Булочки

Мягкий, полезный и вкусный.

Zutaten

Anleitung

  1. Смешать творог и яйца и взбить блендером до однородности.
  2. Добавить муку, отруби, разрыхлитель и замесить плотное тесто.
  3. Отправить на пол часа в холодильник.
  4. Скатать из теста примерно 9 шариков и посыпать их кунжутом.
  5. Выпекать в духовке при 200°C около 40минут.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 120 Kalorien in 1 Portion Цельнозерновые Творожные Булочки.
Kalorien Analyse: 20% fett, 42% kohlh, 38% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
500 kJ
6%
120 kcal
Fett
2,6g
4%
Gesättigte Fette
0,414g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,611g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,369g
Kohlenhydrate
12,61g
5%
Zucker
0,09g
0%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
11,54g
23%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
47mg
Kalium
20mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(120 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (42%)
 
Fett (20%)
 
Eiweiß (38%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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