Spicy Spinach and Shallots
Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: ljones147  Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
Zutaten
Anleitung
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
A whole side of this = 88 cal.
27 Jul 12 vom Mitglied: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
21 Nov 11 vom Mitglied: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
08 Feb 10 vom Mitglied: stevem577
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 88 Kalorien in 1 Portion Spicy Spinach and Shallots.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 54% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
368 kJ
4%
88 kcal
Fett
1,34g
2%
Gesättigte Fette
0,216g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,035g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,565g
Kohlenhydrate
15,03g
6%
Zucker
1,44g
2%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
9,97g
20%
Salz
0,88g
15%
Cholesterin
0mg
Kalium
1930mg
97%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (11%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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