Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: 330poundwoman

Shrimp Primavera

Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.

Zutaten

Anleitung

  1. Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
  2. Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
  3. Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
  4. Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
  5. Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
  6. Add pasta sauce and heat until warm.
  7. Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
  8. Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
user vote
24 Apr 12 vom Mitglied: 99mangos
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
user vote
22 Sep 10 vom Mitglied: christine1979
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
user vote
03 Mai 10 vom Mitglied: limitlessky

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Katl46
Gesundes und einfaches Rezept mit nur 4 Zutaten.
vom Mitglied: Kathi__7
Proteinreiches, gesundes und einfaches Frühstück.
vom Mitglied: mividaloca_
Gesunde Snacks mit nur 3 Zutaten.
vom Mitglied: ShinyaChikara
Leicht, locker mit einer leicht knusprigen Außenseite und einem reichen, herzhaften Geschmack.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 327 Kalorien in 1 Portion Shrimp Primavera.
Kalorien Analyse: 22% fett, 50% kohlh, 28% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1368 kJ
16%
327 kcal
Fett
8,33g
12%
Gesättigte Fette
2,465g
12%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,015g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,159g
Kohlenhydrate
41,49g
16%
Zucker
6,19g
7%
Ballaststoff
7,9g
Eiweiß
23,42g
47%
Salz
1,43g
24%
Cholesterin
149mg
Kalium
399mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(327 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (50%)
 
Fett (22%)
 
Eiweiß (28%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.