Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: laika  Spinach and Strawberry Salad
A great fresh flavored salad.
Zutaten
Anleitung
- In a large non-reactive bowl (like glass, stainless steel or enamel), toss the fresh spinach and strawberries.
- In a small non-reactive bowl, whisk together the oil, vinegar, sweetener (like Splenda) and paprika.
- Pour over the spinach and strawberries, and toss to coat.
193 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Looks good...
make sure your vinegar is apple cider vinegar, you can use olive oil but limited so I'd prob make it Flaxseed oil instead.
Splenda is a big no no....use stevia :)
as for food mixing, you can mix the two in phase 1 and 2. Its in phase 3 that food mixing no nos come in to play.
20 Feb 08 vom Mitglied: weebeeme
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Sounds good, but the book says (page 76) not to eat fruit and vegetables together.
20 Feb 08 vom Mitglied: Fall
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I love this recipe. I first tried it at a restraunt here called Ryans and I asked the chef how she made it and she used spinack leaves, diced strawberries and Kraft light rasberry vinaigrette dressing ( a little bit goes a long way !!)
12 Jan 08 vom Mitglied: slimladyinside
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This was great!!
17 Dez 07 vom Mitglied: socalmom
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Sounds good, but no fruit on phase 1 of SBD
03 Jun 07 vom Mitglied: Angeeqt
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Just substitute step 2 with flaxseed oil, apple cider vinegar and cayenne pepper and it's an excellent spring salad choice for fat flushers of any phase.
03 Jun 07 vom Mitglied: shenty
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 112 Kalorien in 1 Portion Spinach and Strawberry Salad.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 53% kohlh, 16% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
468 kJ
6%
112 kcal
Fett
4,29g
6%
Gesättigte Fette
0,575g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,527g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,776g
Kohlenhydrate
16,62g
6%
Zucker
8,29g
9%
Ballaststoff
5,4g
Eiweiß
4,84g
10%
Salz
0,28g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
969mg
48%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (31%)
Eiweiß (16%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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