Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A 4-ingredient breakfast without added sugars.
Zutaten
Anleitung
- Combine the pancake mix, egg, and milk.
- Heat the oil in a pan and pour mixture in circles.
- Cook until both sides are firm and set.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 226 Kalorien in 1 Portion Pancakes.
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Kalorien Analyse: 21% fett, 70% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
946 kJ
11%
226 kcal
Fett
5,45g
8%
Gesättigte Fette
0,444g
2%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,273g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,92g
Kohlenhydrate
40,31g
16%
Zucker
12,26g
14%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
5,31g
11%
Salz
1,43g
24%
Cholesterin
44mg
Kalium
93mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (21%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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