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Portionen:
18 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Yorco

Muffins Integrales

Muffins de harina de trigo y plátano. Con pasas en el interior y adornados con trocitos de nuez.

Zutaten

Anleitung

  1. Mezclar todos los ingredientes (Menos las nueces) en un tazón hasta obtener una masa homogénea. si gustan le pueden poner una pizca de anís.
  2. Con aceite en aerosol rociar los moldes para muffins. Rellenar los moldecitos hasta la mitad para que no se vayan a derramar en el horno. Adornar con la nuez picada.
  3. Precalentar el horno a 180° y hornear por 20 minutos o hasta que al meter un palillo éste salga perfectamente limpio. Desmoldar inmediatamente después de retirar en del horno y poner a enfriar en una parrilla. Y solo resta disfrutar de estos ricos panecillos.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 112 Kalorien in 1 Portion Muffins Integrales.
Kalorien Analyse: 16% fett, 75% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
467 kJ
6%
112 kcal
Fett
2,18g
3%
Gesättigte Fette
0,354g
2%
Einfach ungesättigte Fette
1,194g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,465g
Kohlenhydrate
22,36g
9%
Zucker
10,8g
12%
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
2,63g
5%
Salz
0,37g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
134mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(112 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (75%)
 
Fett (16%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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