Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Завтрак или закуска с низким содержанием сахара, без холестерина.
Zutaten
Anleitung
- Размять банан. Добавить сироп, растительное масло и специи.
- Добавить остальные ингредиенты. Помешивать.
- Равномерно выкладываем на противне с пергаментной бумагой.
- Выпекать в духовке, разогретой до 180°C, 30 минут. Перемешивать каждые 10 минут.
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Weiches, leckeres und kalorienarmes Rezept.
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Gesund, lecker und einfach zuzubereiten.
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Reichhaltig, weich und kalorienarm.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 126 Kalorien in 1 Portion Гранола.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 47% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
527 kJ
6%
126 kcal
Fett
6,21g
9%
Gesättigte Fette
0,427g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,952g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,149g
Kohlenhydrate
14,78g
6%
Zucker
1,15g
1%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
2,85g
6%
Salz
0,54g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
97mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (47%)
Fett (44%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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