Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: lucpb  Couve Refogada
Muito gostosa couve refogada.
Zutaten
Anleitung
- Pica a couve bem fininha.
- Refoga o alho e a cebola no azeite.
- Coloca um pouco de água e acrescenta a couve picada.
- Quando a couve estiver cozida adicione a farofa de soja (pode utilizar a farinha de milho ou mandioca).
- Desligue o fogo, e pronto.
31 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Deliciosa !!! Recomendo.
24 Apr 13 vom Mitglied: Renattinha
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 173 Kalorien in 1 Portion Couve Refogada.
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Kalorien Analyse: 37% fett, 53% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
722 kJ
9%
173 kcal
Fett
7,38g
11%
Gesättigte Fette
1,892g
9%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,346g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,932g
Kohlenhydrate
23,62g
9%
Zucker
0,95g
1%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
4,49g
9%
Salz
1,58g
26%
Cholesterin
0mg
Kalium
260mg
13%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (37%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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