Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bu yeşil çorba, taze ve hafif ama lezzet dolu.
Zutaten
Anleitung
- Bir düdüklü tencereye su dökün.
- Kaba doğranmış soğanı ve sebzeleri ekleyin.
- Biraz zeytinyağı, et suyu, yeşil ve kırmızı mercimek ekleyin.
- 6-8 dakika pişirin, kapağı açtıktan sonra el mikserinden dikkatlice geçirin.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 53 Kalorien in 1 Portion Yeşil Sebze Çorbası.
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Kalorien Analyse: 4% fett, 73% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
222 kJ
3%
53 kcal
Fett
0,26g
0%
Gesättigte Fette
0,049g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,025g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,064g
Kohlenhydrate
10,47g
4%
Zucker
3,28g
4%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
3,19g
6%
Salz
0,44g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
230mg
12%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (74%)
Fett (4%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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