Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Sonstiges
Bewertung:
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Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
Zutaten
Anleitung
- En un tazón, bata los huevos y la clara de huevo con edulcorante hasta que quede esponjoso y firme.
- Derrita el chocolate y el aceite de coco.
- Combinar ambas mezclas y batir.
- Agregue los ingredientes restantes y mezcle bien.
- Verter en un molde y hornear en horno precalentado durante 15 minutos.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 156 Kalorien in 1 Portion Brownies de Proteínas.
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Kalorien Analyse: 61% fett, 16% kohlh, 24% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
651 kJ
8%
156 kcal
Fett
10,58g
15%
Gesättigte Fette
6,416g
32%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,635g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,361g
Kohlenhydrate
6,08g
2%
Zucker
4,18g
5%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
9,26g
19%
Salz
0,20g
3%
Cholesterin
74mg
Kalium
365mg
18%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (61%)
Eiweiß (24%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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