Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Delicious chicken breasts, filled with cheeses and wrapped in lean ham.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 375° F (190° C).
- Combine cheeses, basil, and mustard in bowl. Mix until blended, then salt and pepper to taste.
- Cut chicken breasts in half (like you would cut a loaf of bread). Using a meat mallet, tenderize and flatten chicken.
- Place 2 slices ham on chicken, cover completely. Spread 1/4 of the cheese mixture on ham. Roll up chicken and ham. Use toothpicks to secure the chicken roll.
- In a frying pan (preferably oven safe) drizzle olive oil. Turn heat to medium. Brown chicken rolls.
- Pop pan in to oven for 18-25 minutes or until center of chicken has reached 180° F (80° C).
- Let cool for 3-5 minutes so juices can be absorbed then enjoy.
- Note: If you are like me and eat with your eyes first, you may sprinkle a bit or parmesan cheese and basil over the chicken before eating. Also for a variation you could add spinach or your favorite kinds of cheeses... make this recipe your own!
649 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Loved it!! Used the Splenda brown sugar vs brown sugar and sliced jalapeños on top. Even my "I can tell its a diet recipie" boyfriend loved it! It's definitely made its way into this household for a repeat or two or three ;)
11 Feb 13 vom Mitglied: mti415
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Pretty good, next time going to use a different cheese in the middle.
10 Jan 10 vom Mitglied: dameons kitty
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did not hold together well, maybe I did something wrong, but no one really liked it...
05 Apr 09 vom Mitglied: gi_diet_fan79
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My husband and kid loved it. I will experiment with other fillings as well.
07 Mai 08 vom Mitglied: fishnchips
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These were SO good. My husband even liked them.
06 Mrz 08 vom Mitglied: Murna
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Really amazingly good! I can't believe this is healthy!
25 Okt 07 vom Mitglied: amarinwa
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Very Yummy!!
05 Sep 07 vom Mitglied: Socrgrl
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 525 Kalorien in 1 Portion Chicken Peek-a-Boos.
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Kalorien Analyse: 32% fett, 5% kohlh, 63% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2195 kJ
26%
524 kcal
Fett
17,96g
26%
Gesättigte Fette
6,056g
30%
Transfette
0,06g
Einfach ungesättigte Fette
8,416g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,887g
Kohlenhydrate
6,94g
3%
Zucker
0,35g
0%
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
79,22g
158%
Salz
3,45g
58%
Cholesterin
200mg
Kalium
1028mg
51%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (32%)
Eiweiß (63%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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